Iniciamos a Meditação Shinsokan, entoando o Canto Evocativo de Deus, com a
convicção de estarmos chamando a Deus. Concentramos a mente unicamente em
Deus, a fim de conseguirmos a sensação de união total com Ele.
Canto Evocativo de Deus
Ó Deus-Pai, que dais vida a todos os seres viventes, abençoai-me com Vosso
Espírito.
Eu vivo, não pela minha própria força, mas pela Vida de Deus-Pai que
permeia os céus e a terra.
As minhas obras, não sou eu quem as realiza, mas a força de Deus-Pai que
permeia os céus e a terra.
Ó Deus, que vos manifestastes através da Seicho-No-Ie para indicar o
Caminho dos céus e da terra, protegei-me.
Meditação
Após o canto evocativo de Deus, mentalizar o seguinte:
“Neste momento, deixo o mundo dos
cinco sentidos e entro no mundo da Imagem Verdadeira.”
(Visualizamos e contemplamos um
mundo infinitamente vasto e esplendoroso.)
Aqui, onde estou, é o mundo da
Imagem Verdadeira.
É oceano de infinita Sabedoria de
Deus (várias vezes)
É oceano de infinito Amor de Deus
(várias vezes)
É oceano de infinita Vida de Deus
(várias vezes)
É oceano de infinita Provisão de
Deus (várias vezes)
É oceano de infinita Alegria de
Deus (várias vezes)
É oceano de infinita Harmonia de
Deus (várias vezes)
Assim mentalizando, contemplemos
os atributos de Deus que, em forma de luz, nos envolvem e se estendem por
toda parte. Repetimos esta mentalização até conseguirmos visualizar todo o
Universo repleto de luz de Deus.
É o mundo da harmonia absoluta.
Neste mundo da grande harmonia, eu, como filho de Deus, estou recebendo de
Deus a Sua infinita força vivificante (que engloba todos os atributos
divinos acima referidos).
Respiração
Ao inspirarmos lentamente, visualizamos a luz resplandecente de Deus
fluindo para dentro de nós através das mãos postas (que são como uma
antena), preenchendo todo o nosso corpo, desde o alto da cabeça até a
extremidade dos pés. Enquanto inspiramos, mentalizamos:
A infinita força vivificante de
Deus flui para o meu interior, flui, flui, flui... (repetimos até
completar a inspiração). Em seguida, comprimimos o ar para o baixo-ventre,
dilatando-o para frente, a fim de criarmos a sensação de plenitude.
Conservando essa sensação, mentalizamos:
Pela luminosa força vivificante de Deus sou preenchido, sou vivificado,
sou preenchido, sou vivificado... (várias vezes). Com os olhos da mente,
fitamos o nosso ser preenchido e iluminado pela força vivificante de Deus.
Enquanto isso, o ar vai se esvaindo lentamente pelas narinas. Quando 70%
do ar for expirado, restando ainda uns 30% no baixo-ventre, inspiramos
novamente, voltando a mentalizar:
A infinita força vivificante de Deus flui para o meu interior, flui, flui,
flui...
Preenchidos os pulmões, novamente comprimimos o ar para o baixo-ventre e,
aproveitando a sensação de estarmos plenificados, mentalizamos:
Pela luminosa força vivificante
de Deus sou preenchido, sou vivificado, sou preenchido, sou vivificado...
(repetimos essa mentalização, combinada com a respiração controlada, até
alcançarmos o estado de concentração total). Então mentalizamos
fortemente:
Já não sou eu quem vive; é a Vida de Deus que aqui vive (várias vezes).
Retornamos, em seguida, às frases
iniciais:
Aqui, onde estou, é o mundo da Imagem Verdadeira! É oceano de infinita
Sabedoria de Deus, ... etc. (Repetimos esse processo cerca de 30 minutos.)
Durante a meditação podemos
mentalizar também palavras de afirmação de que o objetivo almejado já está
realizado.
Oração pela Paz Mundial (2 ou 3 vezes)
O infinito Amor de Deus flui para
o meu interior e em mim resplandece a luz espiritual de amor. Esta luz se
intensifica, cobre toda a face da Terra e preenche o coração de todas as
pessoas com o espírito de Amor, Paz, Ordem e Convergência para o Centro.
Canto da Grande Harmonia (2
vezes)
Significado: “A harmoniosa Vida de Deus ilumina o Universo, e no mundo
reina a paz”.
Fonte: Meditação Shinsokan para
Contemplar a Deus, “Shinsokan” e outras
Orações; A Verdade, vol. 3 –
Masaharu Taniguchi
Meditação para fazer com que a mente não carregue peso
A partir desta noite, antes de
deitar, vamos todos tomar a postura de oração, fechar os olhos e
mentalizar diversas vezes o seguinte:
“Eu emito vibrações de amor,
bondade e amabilidade a todas as pessoas. Agora, eu abandono todos os
pensamentos de ódio, ira e rancor que tive em relação a todas as pessoas.
Eu perdoei a todas as pessoas. Assim como perdoei a todos, Deus também
perdoou todos os meus erros. Estou em paz, envolvido pelo grande Amor de
Deus”.
Nossa mente recebe, todos os
dias, diversas impressões de todos os lados. Nem sempre são boas
impressões, pois recebemos também más impressões. No momento de conciliar
o sono, não devemos manter na mente essas gravações. Devemos dormir
apagando todas essas impressões negativas. As impressões, os pensamentos e
sentimentos acumulados no mundo subconsciente são denominados carmas. Se
esses carmas forem apagados de uma só vez, ocorrerá uma reação em forma de
grande destruição, mas, se formos purificando pouco a pouco os “discos”
que são gravados diariamente, não ocorrerá uma grande mudança, assim como
não sai muita sujeira de roupas íntimas lavadas diariamente.
Se, a partir de agora, dessa
forma efetuar-se a limpeza da mente todas as noites, antes de pegar no
sono, não surgirão doenças. Mas, se uma pessoa que não fizer isso ler
repentinamente A Verdade da Vida e livrar-se subitamente das sujeiras da
mente, ocorrerá nela uma ação desintegradora como a “reação química que
ocorre no corpo da pessoa que atingiu um despertar espiritual”.
